八个字激励短句霸气_鼓舞士气增强团队凝聚力的句子

1.我想要一些团队拓展训练的游戏？

1. 团队展示句子我们的信念是,这方的

经历过由无到有，由小到大，由不被提及到渐被重视后，我试图发现和真实记录这个团队和这个产品成长过程中所经历的每一个关键细节，也许，将来的某一天，它的价值将不仅仅是几行文字。下面，是此系列文章的第一篇，它主要想说明这样一件事：一个团队，首先要有核心人员，核心成员构成了团队的核心精神和核心价值观，核心人员自己要具有极强的个人信念，然后，要通过各种方式将这种个体信念转化成团队信念。

此外，我还想表达的一个意思是，团队并不是万能的，作为一个团队的核心领袖，更不能单纯地迷信团队，因为在很多的艰难时刻，很多的问题，是需要你独自一个去单独承受的，其他任何人，都帮不了你。引入正文---- 史玉柱的核心团队， 从巨人大厦， 到巨人网络， 跟了他十年； 马云的核心团队， 从阿里巴巴创建以来， 也一直跟了他十年； 牛根生的核心团队， 从伊犁出来作蒙牛， 一跟也是近八年. 大凡这些取得重大成功的企业和企业家e5a48de588b6e799bee5baa631333339653636， 其背后都有一个持久的团队. 在我研究这些公司时， 我也在慢慢观察和总结他们的共同之处， 与其说是有很多共同之处， 倒不如说： 成功的团队， 都是很相似的. 而一个成功的团队， 需要靠哪些东西来支撑呢？ 需要的东西， 很多很多. 对于这个问题的回答， 也见仁见智， 每个人都会有自己的看法， 我也把自己一直以来的研究， 观察和亲身实践的东西总结一下， 跟大家分享.首先， 我们要明白 "团队， 是一个什么样的概念" ？ 是不是只要一群人聚在一起， 就叫作团队？ 是不是只要分好了工， 划分好了职责， 就叫作团队？ 是不是整天装模作样的搞得很忙的样子在每个人之间来回协调， 就叫作团队？ 是不是一帮子人整天在一起吃吃喝喝， 嘻嘻哈哈， 就叫作团队？显然不是.我们常说， 要有"团队观念"， 要有"团队观念". 而实际上， 一个团队， 之所以能够形成一个团队， 往往是因为某一个个体或某几个个体作为核心的， 而这个核心所倡导的， 所坚持的， 所贯彻的价值观， 就是这个团队的核心价值观. 以这个核心为主导， 才形成了一个有凝聚力的团队.我说这个话是什么意思呢？ 我的意思很简单： 一个团队， 首先， 是要有一个或几个核心人物的. 这个核心， 在每个重要的时刻， 都可以冲在最前面， 挡在最前线， 他们具有超强的将事作好的信念， 不管的环境多么恶劣， 他们的信念从不动摇.也就是说， 在一个成功团队的核心价值观里， 有一条是最重要的： 在任何时候， 要有极强的信念， 要永不放弃.信念这个东西， 是可以传染的. 所谓的信心， 便是来源于超强的信念， 而一个团队的整体士气和信心， 就来源于团队的整体信念， 最初是来源于核心人物的个体信念. 但是， 有一点很重要， 核心人物的信念， 必须是可被传播的， 而且， 不能太虚妄， 要符合实际， 要让团队成员觉得可信并可依赖.信念不死， 精神就永存. 马云在财富人生的访谈中， 总结的这么多年最重要的经验就是： 坚持！这个曾经被我们说过无数次的词语， 如此朴素， 却又如此难以作到. 作为团队领袖， 或者团队核心， 他最起码应该具备这样的信念： 即使我一个人， 也要把它作下去， 只要还有机会让我作.很多时候， 在实际的工作协作中， 我们力求发挥每个人的创造力和积极性， 讲究充分授权， 但这并不意味着我们要因此产生很强的依赖心理， 实际上， 在团队管理中， 产生依赖心理是非常危险的行为， 它把作事与感情混为一谈， 将工作变成了类似家庭琐事之类消磨斗志的玩意. 既要充分发挥每个人的积极性， 也要随时准备着有： 这个世界离开谁都转的打算. 而事实， 确实也如此. 我们需要建立的， 是这样的一种信念： 1. 在任何时候， 尽可能以积极的心态去面对每一天， 相信明天会更好， 踏实一件件小事作起， 作到极致；2. 用你的信念， 去鼓励其他人， 将你的信念传播开去， 将个体信念转化为集体信念；3. 在任何时候， "你自己"永不放弃的信念， 才是最彻底， 最可把握的， 只要自己不放弃， 那你就不会被任何人或事放弃.。

2.

1）以利益为主的阵营老是会动摇的，但以信念为主的是分化不了的。（巴尔扎克）

2）你的信念应当成为你的甲胄，它驱使你勇往直前，不遇难而退。（安格尔）

3）只有信念使快乐真实。（蒙田）

4）信念，这强烈的精神搜索之光，照亮了道路，虽然凶险的环境在阴影中潜行，

5）信念是鸟，它在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明，唱出了歌。（泰戈尔）

6）最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。（罗曼？罗兰）

7）人，只要有一种信念，有所追求，什么苦都能忍受，什么环境也能适应。（丁玲）

8）我坚守自己的信念，沉默而顽强地走自己认为应该走的路。

9）如我的信念随着我的心脏的跳动而动摇，那是可悲的。（席勒）

10）信念之所以宝贵，只是因为它是现实的，而决不是因为它是我们的。（别林斯基）

11）理想是人生的坚实支柱，如果失去了生活的理想，精神也就会随之而瘫痪。

12）信念是人生征途中的一颗明珠，既能在阳光下熠熠发亮，也能在黑夜里闪闪发光。

13）追求光明的人，并不埋怨黑夜的存在。

14）理想之风扯满人生的帆；奋斗之杆举起理想之旗。

精短篇章

坚强的海伦

“我要把别人看到的当成我的太阳，别人听到的当成我的乐曲，别人嘴角的微笑看作我的快乐。”——海伦？凯勒

很难想象，双目失明的她是如何摸着荆棘爬过来的；无法明白，两耳失聪的她是怎样感受大地的钟声闯过来的。我想，那一定是她心中的阳光召唤她，为她指路。

从她的精神，她的品质，她的信念，不难看出，在她眼里，每天都是希望，永远地为希望而活。希望是她的成功之本。

追求真理，不避艰险

最后一片叶子

美国作家欧？亨利在《最后一片叶子》中写了这样一个故事：年轻的女画家琼西因患肺炎，危在旦夕，用医生的话说：“他的病只有十分之一的恢复希望，这一分希望就是他想活下去的念头。”已是深秋的时分了，琼西开始数窗外一棵老极了的长青藤上的叶片。她确信，当最后一片叶子脱落的时候，自己就该去了。可是，藤条上剩下的最后一片叶子却任凭风吹雨打，总也肯脱落。琼西因此受到了鼓舞，病势一天天好起来，最后，她终于感到“想死是有罪过的”，在医生的治疗下，身体奇迹般地痊愈了。

3. 关于信念的句子

1、人生没有能不能，只有要不要。只要你一定要，你就一定能。

2、美丽的花瓣无声无息的飘谢在寂静深潭，梦中刹那，折射出漫长守望的苍凉，历史给予我们无法遗忘的明鉴，只要信心还在，希望就在远方。

3、信念是黑暗中的光亮，信念让我们在极度苦中找到自我，无论在多么艰难，多么苦的环境中，只要我们拥有坚定的信念，我们就可以迎难而上。

4、人之生来，与忧患，惧来。那就是说我们不可避免的要经历许多苦难，而经历苦难的时候，我们要有坚定的信念，这样我们才要可能成功。

5、带着信念出发，是一种永恒。任何人都不能陪伴我们一辈子，然而金钱，荣誉，掌声也只不过是些过眼云烟罢了。唯有信念，可以陪伴我们一生；唯有信念，可以一辈子为我们指导方向；唯有信念，可以引领我们走向黎明与曙光；也唯有信念，可以永远存活在我们的心里，可以永伴我们走到地老天荒。

6、外界虽不能把握，行动却可以产生力量，这力量的源泉就是来自坚强的信念！真正的信念是永远不可战胜的。

7、当我们遇到挫折，陷入困境时，只要心头有一个坚定的信念，努力拼搏，就是一定会渡过难关，取得成功。

8、坚持自己的信念就一定能成功，这就是我得到的启示。

9、什么是信念？信念就是当沙漠旅行者隐约可见绿洲的满足；信念就是当航海冒险家偶然发现海面飘来花草的茎叶时的欢喜；信念就是当田径运动员穿越过几个城市后望见终点的激动。

10、当我们遇到挫折，陷入困境时，只要心头有一个坚定的信念，努力拼搏，就是一定会渡过难关，取得成功。

我想要一些团队拓展训练的游戏？

关于职场个性朋友圈句子汇总60句

　改变自身态度，变竞争者为合作者。以下这篇文章是我为你整理的职场个性朋友圈句子，大家可以参考一下。

1、没有沉不了的船，也没有不会倒闭的企业，一切事在人为，要想让职工付出三倍的努力，领导就必须付出十倍的努力。负责人就是吃苦人。

2、天底下没有一个女人真傻，除非她愿意装。

3、毋庸讳言，心眼用在好处就叫机智谋略，用在坏处就叫阴谋诡计。键要看人们对你这人的心眼产生什么样的心理反应。的心眼是善眼，是明眼，是创造无限机会之眼！所以，只要是好心眼，多多益善！因为每多出一个好的心眼，都意味着比他人多得一个好的机会，同时也使自己多一份防险的保障。

4、他们不相信自己，不相信爱情，不相信即使自己现在一无所有依然可以赢得真正的一爱一人，他们学不会怎样一爱一人，怎样通过沟通相互了解，从而消除误解教别人如何用正确的方式一爱一自己，学不会一爱一一个人就是要学会合适的忍耐。

5、不管对任何人，我们都应该平等地对待，因为人天生就是平等的，没有谁比其他人更有优势。其是在工作场合当中，更应该平等对待每一位同事，与每一个同事都保持一种良好的关系，这样在工作中才能做得更好。

6、再好的朋友也不需要形影不离，朋友之间保持一定的距离，会让双方都有喘息的空间。过亲密的朋友，反而会使双方心中产生一点厌烦。开一定的距离对友谊来说是有着促进的作用的。

7、根据自己的职业定位，有地参加一些有助于职业生涯发展的培训，可以是提升个人专业技术能力的培训，也可以是提高自己表达、演讲、销售技巧等综合能力的培训，还可以加强自己的职业规划意识，参加求职及职业规划技术方面的特训等，以保持自己的职场竞争力。

8、从职业发展来说，年轻真是宝贵的财富，可以尽情去尝试与试错，这个时候任何错误的成本都不会太高，因为20多岁的人收入还不会太高，怎么样损失都不太大。一次错误都是财富，因为它会让自己慢慢明确个人的职业兴趣、想要的生活。

9、聆听你心灵的呐喊声，就能得到所有的答案。非你自认已经麻木不仁了，否则没有理由忽视来自心灵深处的这股声音；让它去带领你，那你就是能尽早掌握状况，了解周遭的一切风吹草动。

10、摆正你自己的新位臵，就是一个精深的过程，并不是每个人都能做得成功的。其中需要交际悟性，需要良心的心理素养。持平常心往住在自己位臵调适中起着突出的作用。

11、开会，那是向来是职场生活的重要组成部分，而在大大小小的会议上，总会潜伏着这样一些杀手：他们生硬地打断讨论话题，一个接一个抛出馊主意，同时扼杀掉可能出现的好创意，啰里啰唆地让人觉得快窒息了。

12、实际上，职场谈判并不是一场商战，不是说一定要把对方当对手，不是一定要争个你死我活，而是在谈判过程中，站在对方的角度去考虑，当自己站在对方的鞋子里面，这样的谈判结果往往会令双方都愉快地接受。

13、其实无论是初涉职场的菜鸟，还是那些已有几年工作经验的跳槽客，对于新的公司、新的岗位，都是陌生的，所以这里就是一个起点，一切都是从零一开始，而其中的真正含义，也就是重新塑造一个全新的自我，舍弃原来的一切。

14、一个人如果注意吸取他人的长处，他可以从每个工作伙伴身上学到不同的有助于自己发展的长处。时注意观察他人长处，不计较他人短处的人，会觉得同事之间好相处。

15、企业的成长。业的成长就如同一个人的成长一样，必须经历不同阶段，只是我们必须快速成长，站在巨人的肩膀上，也许我们永远也成不了巨人，但我们确实朝着这个方向而努力。为有这样的思维与目标，即便无法超越，我们也会成为行业中优秀的一员。里士多德说：优秀是一种习惯。惯成为自然，我们愿为之付出努力。

16、职场中会遇到不同的上司，有对你有好感的，也有对你不好的。待不同的上司，方式方法要不同。成为其心腹的最佳方法就是投其所好，一定要言听计从，即使心中有不满的想法，也不要当众表达，要有忍耐之心，并进行换位思考。时更要坚持自己内心的想法，做自己认为正确的事。

17、自制力是人非常重要的素质。自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实为此努力，并放弃一些爱好和幻想。其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。

18、沟通，沟通，这词儿多时髦，谁都会说，可真正沟起来，要畅通还真不容易。

19、顺手牵羊是比喻在完成主要目标中的意外的毫不费力的收获，而作为一种职场谋略，是指抓住在意料之外的，工作之外的机遇，乘机而上，赢得顺时的收获。如轻而易举的兼其他工作，就是职场顺手牵羊的范例。

20、一个好的话题才能让你与别人的交流更加精彩，就能给别人留下深刻的印象，最终就能形成一个良好的人际关系。以谈话中，选择一个好的话题、合适的话题是十分重要的。

21、漂流在一百条小河中，在这种情况下，就会挑选一百种职业，最后却不明白自己到底爱哪一个。

22、自炫心理，主考官的优势心理所产生的自我表现倾向。炫心理因考官个性差异而有不同表现。外，应试者的自我炫耀也容易激起表现型考官的发难心理，以难倒考生然后快。

23、你是否刚刚换了个工作或者得到了晋升？让你的老上司们知道，且为他们给予你的那些帮助你达到今天这个位置的宝贵经验而致谢。也可以为了一些别的与换工作无关的成就而去感谢他们。

24、心理学研究发现，态度往往不能决定行动，反而是行动有时决定了态度。们总是为自己的懒惰找找各种理由与借口，但从来不曾因此受到鼓舞而立即投身行动。以，要改变自己的心态，就不能期望用心态去改变心态，而必须用行动去改变心态。

25、一直很简单很平凡的活着，从来不奢望上天给我掉下个大馅饼，让我美美的抱着馅饼，从此不再为衣食住行而奔波劳累。反，我很坚持的在职场打拼，在繁杂的家庭琐碎里，找得心灵的宁静。

26、能耐劳→任劳任怨见精神；能耐苦→苦中作乐见操守；能耐烦→脚踏实地见信念；能耐难→愈挫愈勇见坚持；能耐闲→淡泊名利见风节；能耐疑→心中无愧见定力；能耐乱→处变不惊见决断；能耐冷→世态炎凉见胸怀；能耐热→揽功诿过见人心。

27、失去一段感情必然是痛苦的，但是不管多么痛苦，记得要按时睡觉，早些起床，准点吃饭，适时运动，与朋友见面，与父母沟通，去享受这世界最灿烂的阳光。用人生宝贵的时间流眼泪，那个人已经不会心疼你的眼泪了。远记得，他不爱你了，你就更要爱自己。

28、形象设计大师乔恩，莫利曾经这样解读过职场女性：穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败！由此可见着装与形象的重要。

29、世上没有完美的个人，只有完美的团队。1+1：2的团队效率是每个公司都追求的。一个企业内团队氛围良好，那就说明这个企业具有良好的凝聚力和战斗力。团队意识是一个企业同心协力、不断向上的原动力，它会让企业的每一位员工都产生归属感，让他们心甘情愿为自己的团队做贡献，甚至牺牲一些个人利益。可以说，一个企业的团队意识越强，那么它的生命力就越旺盛，企业就可以得到持续的发展。士气高扬、活力充沛的团队可以将整个企业牢牢地捆在一起，形成极强的战斗力。

30、总是呈现出一种失衡的结构。因此，对下属之间分工的.第一个。

31、在一家公司工作最大的收获不是你拿了多少工资，是积累了多少经验，更重要的是你认识了多少人，结识了多少朋友，积累了多少人脉。这种人脉是非常有用的，不仅对你在公司工作时有用，即使将来你离开了这个公司，还会发生作用的。这是终身享用不尽的无形资产和潜在财富！

32、对个人职业发展模糊：对个人职业发展，很多人只有目标，没有思路。比如，当问及"您未来5年事业发展如何"时，很多人都会回答说，我希望5年之内做到全国销售总监一职。如果面试官接着问"为什么"，应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能的评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展。

33、围绕大目标，制定各阶段的小目标——这是你每天都要投射的靶心。

34、工作半年后：不论落差还是困难，每个职场新人或多或少都会遇到，只不过承受的能力和解决的方法会有所不同。你或许能从他们身上找到自己当年的影子，也或许能从他们之中预见自己将来会遇到的问题—在职场这个舞台上，其实每一代人都是如此相似，来看看过去或未来的你的职场故事

35、踏入职场的第一天，就一定要学会打造自己的人脉网络，因为没有人在社会上能够单打独斗。因而，寻找能够给予你支持和帮助的人，即导师，是你在新职业生涯初期的当务之急。

36、每个人在成长中都会受到很多伤，会哭泣，会悲伤，会觉得疼痛。而疼过之后，你就是一个全新的自己了。你疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了；总是要失去了什么，才学会珍惜什么；总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。

37、不要做耍嘴皮子的达人，要做行动的巨人。

38、现实中，每一个职场人经过一定时间的积累和经营后，都能拥有自己的"背景"：那就是经由专业技能、人脉关系为基础累积起来的以及形成的利益关系。

39、职场中既然我们做不到不得罪人，那么，大多数人所能做到的是计算得罪人的成本，然后根据成本大小来决定自己的行为，付出成本大的，我们惹不起则躲得起；付出成本小的，不妨也得罪一下。

40、经营企业必须要从战略开始。昨天和今天都在给自己充电，分别学习了企业经营、高效团队建设的培训资料。感受最大的就是经营企业必须要从战略开始，战略决定成败，战略执行则需要高效的团队。高效团队建设则需要有对人关爱的文化，使员工能够接受，达成共识，对领导者的挑战则是如何把价值观变成思想和行为，变成一种集体的力量。

41、有一个学者曾经问过著名作家巴金写作的技巧在哪里，巴金笑笑说："我[xx]岁就背完了《论语》、《古文观止》等书，现在我的脑子里有200多篇文章，所以我在写东西的时候才有物可写。"无疑，成功人士的成功，源于他们成功前的累积，所谓的横空出世，那也是因为他们早已下足了功力。

42、现代化办公设施和通讯设备日益发达，机器在很多方面可以代替人手操作。在这样的环境下，职场人的动手能力明显减弱，甚至消失。大多数人只会坐在电脑前敲键盘，不少职场新人连复印、发传真都不会，这也从侧面反映出部分职场人综合能力弱的缺陷。

43、看"脸色"行事，确实是一项十分重要的交际法则。以，在与别人的交流过程中，不仅要知道对方说了什么，更要时剥注意对方的脸色。于"察言观色"，并且掌握其中的技巧，这样才能成为社交场合的交际高手。

44、1.充分利用互联网；2.正确评价自己优缺点；3.克服畏惧情绪；4.让生活充满秩序；5.保持平和的心境；6.不要盲目相信他人；7.坚持自己的价值观；8.保持充沛的活力；9.适应不可避免的事实。

45、当你一开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。

46、打圆场是一件十分需要说话艺术的事情，虽然需要打圆场的场合都是偶然产生的，但正是这样的场合，才更体现出一个人说话的能力。此，在交际中要学会打圆场。

47、立场坚定，身段柔软，尽量对事不对人，率先表达尊重，但触碰到底限时，谨守客气的坚持，身段放软，避免情绪化才有助于谈判成功。

48、在平时与别人进行交际的过程中，我们应该对对方进行充分的了解，然后才能在与别人交往的过程中占据主动，让交际变得得心应手。

49、一树花开的时光就注定了这世界许多人的生活，工作，爱情，甚至命运。我做着梦，用最真的心，最挚的情去对待每一日，于时光长河里遇见不慌不乱的你，与我一起，守护爱的美丽。这不是梦，我们都相信。

50、最近一直很迷茫，不知道是该在事业上再奋力一搏还是继续安享现状？因为确实对现在的工作状态非常不满意！迫切希望换个更有挑战性的环境，不妄自己的一腔"热血"！可另一方面，懒惰，还有对现在的生活状态并无大的不满，使得工作犹如鸡肋一样！快赐我一个高薪离家近轻松没人管的好工作吧！

51、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。

52、可以或者不可以，加班都是必须的，因为那叫工作，抓紧或者不抓紧，时间都是一定的，因为那叫任务，开心或者不开心，一切都是必须的，因为还要生活，请或者不请，那都是没关系的吧，反正请了也没钱！

53、准点下班动真格。"（明子·杜达什）

54、职场心理转化的第一点，就是要把自己的心态从学生型转化为服务型。没有什么人应该迁就你指导你，而你应该充满服务心态去为别人服务。

55、女人这是男人事业上的绊脚石。爱上一个女人，又要做一番事业，这很难，既要避免阻碍又要随心所欲地爱一个女人，只有一个办法就是结婚。这好比背上有包袱，却要腾出手来工作，惟一办法就是把包袱绑在背上，这就是结了婚。

56、你曾有过和知晓一切与所谈话题有关的专家谈话的经历么？知识是有说服力的。无论你是演讲还是销售，做个专家型的人吧。确保你自己知道你谈论的一切。搜寻到的信息，应该比你想到的多，这点很重要，这点会显现出来的。

57、人总是流动的，职场里总是人来人往，有退休的，有新来的，还有调走的。同样，你永远不可能看见有完全相同的四个人打一辈子。

58、上司夸你越多，你拿到的好处就越少。

59、为人诚信的声誉是一个人最宝贵的财富之一。有了这种声誉，你就会感受到他人对你的信任。获得信任的方法多种多样，其行为可大可小。这需要一个人对自己高标准严要求，一贯诚实；经营作风光明正大；利益方面先人后已，并且重承诺守信用。

60、对于工作，你是否总在抱怨，总是不满，会疲倦，会迷惘？你是否意识到正是企业给了我们梦想起飞的舞台，使我们成长，成功！在任何的情况下，抱怨对事情的本身，不会有丝毫的帮助，它只会使人更加消极和痛苦。

1、多人多足

由两个人或者更多人团结协作，两人或者更多人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。

其他规则就和一般跑步比赛一样。

2、撕名牌

撕名牌游戏一般分为两组或者三组，这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。

比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）。

3、信任不倒翁

不倒翁应保证标准的后倒姿势，首先将双手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下颌始终保持内收，身体自然挺直，脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立，双手放于胸前，双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。

提醒学员关注不倒翁，推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。

4、抢凳子

先把椅子摆成圆形（按参加人数减一计算，即6人摆5张），然后每组参赛人员在凳子外面围成一圈，裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队，听裁判指挥）。

当音乐暂停时，参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下，没有抢到椅子的参赛人员被淘汰，再拿出一把椅子，依次类推，选出最后胜出者。

5、信任背摔

信任背摔源于心理拓展训练，它对学生的心理锻炼有很强烈的作用，尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效，且此练习具有极限挑战性和趣味性，深受学生的欢迎。 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

信任背摔具体练习方法： 练习者站在一定的高度，身体直立，向后直体倒下（背部向下），下面的小组成员面对站立手拉手形成网状，接住从一定高度直体倒下的练习者，不使练习者有任何不适。

扩展资料：

拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。

利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

拓展人的价值观：

积极主动。积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

开拓创新。以开放的心态，应对变化，积极进取。

认真负责。人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

独立协作。独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

共享成功。成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

参考资料：

人民网-高峰职工参加“高效团队”拓展训练?锻炼团队协作能力

人民网-望谟供电局：开展团队拓展培训，提升员工凝聚力